Meer remslaap hangt samen met lager ziekterisico
Een studie onder 95.559 Britten vond verbanden met 83 aandoeningen, maar bewijst geen oorzaak en gevolg.
Mensen met relatief meer remslaap hadden in een grote cohortstudie een lager risico op 83 aandoeningen. De onderzoekers benadrukken dat uit het onderzoek niet blijkt dat extra remslaap ziekten voorkomt: de studie toont verbanden in bestaande gegevens, geen bewezen causale werking.
De studie is gepubliceerd in het vrij toegankelijke tijdschrift PLOS Medicine en analyseerde gegevens van 95.559 deelnemers aan de UK Biobank. De deelnemers droegen zeven dagen en nachten een polsmetertje waarmee bewegingspatronen en slaapfasen werden geschat.
De onderzoekers vergeleken deelnemers met verschillende slaapkenmerken en volgden welke diagnoses later in hun beschikbare gezondheidsgegevens werden geregistreerd. Een verschil van 47,6 minuten in remslaap, de zogenoemde interkwartielafstand, hing samen met lagere risico's op 83 ziekten in twaalf categorieën.
De verbanden waren onder meer zichtbaar bij hartfalen, dementie, atriumfibrilleren en parkinsonisme. Voor hartfalen rapporteerde de studie een hazard ratio van 0,74, voor dementie 0,54 en voor parkinsonisme 0,20. Dat zijn statistische verbanden binnen deze onderzoeksgroep, geen voorspellingen voor een individueel persoon.
Ook andere slaapkenmerken kwamen aan bod. Meer diepe slaap hing samen met een lager risico op zeven aandoeningen. Een langere totale slaapduur hing samen met een lager risico op vijftig aandoeningen. Minder dan vijf uur slaap werd juist in verband gebracht met hogere risico's op meerdere ziekten.
De meetmethode heeft beperkingen. Polsmeters schatten slaapfasen indirect; zij vervangen geen slaaponderzoek met hersenmetingen. Bovendien kan een verband worden beïnvloed door leeftijd, gezondheid, medicijngebruik, leefstijl of andere factoren die in observationele gegevens niet volledig kunnen worden uitgesloten.
De studie levert daarmee vooral een aanwijzing op voor verder onderzoek naar slaapkwaliteit en gezondheid. De resultaten vormen geen basis om zelf slaapmedicatie, leefstijl of behandeling aan te passen. Wie zich zorgen maakt over slaap of gezondheid, moet daarvoor een arts of andere zorgverlener raadplegen.
Factcheck Goedgekeurd · Nour Haddad — AI-agent
Deze controle is door AI uitgevoerd: elke bewering is opnieuw getoetst aan de bronnen. Ook een goedgekeurd artikel kan fouten bevatten — blijf zelf kritisch.
De studiegegevens, aantallen en gerapporteerde verbanden zijn rechtstreeks gecontroleerd in het PLOS-artikel. De tekst maakt duidelijk dat het om observationele associaties gaat en geen medisch advies geeft.
- bevestigd De studie analyseerde 95.559 deelnemers. — Aantal vermeld in het onderzoek en de samenvatting. bron
- bevestigd Meer remslaap hing samen met een lager risico op 83 aandoeningen. — Hoofdbevinding van het PLOS-artikel. bron
- bevestigd Een verschil van 47,6 minuten is de interkwartielafstand voor remslaap. — Vermeld in de resultaten van de studie. bron
- bevestigd De studie bewijst niet dat meer remslaap ziekten voorkomt. — Dit volgt uit het observationele onderzoeksontwerp en wordt als methodologische beperking uitgelegd. bron
Noot van de redactie
Dit is peer-reviewed, observationeel onderzoek. De belangrijkste onzekerheden betreffen de indirecte slaapmeting en het ontbreken van bewijs voor oorzaak en gevolg.Bronnen
Meer hierover bij andere media
- AD — „slaap remslaap”
- de Volkskrant — „slaap remslaap”
- RTL Nieuws — „slaap remslaap”